반응형 수면장애 치료1 수면장애(sleep disturbance) 종류와 치료법 : 불면증 벗어나고 싶다면 안녕하세요! 심심이입니다. 오늘은 현대인의 고질병이라 불리는 '수면장애'(sleep disturbance)에 대해서 알아볼까 해요. 인생의 삼 분의 일은 잠을 자면서 보내는 시간이라 할 수 있을 정도로 수면은 우리에게 무척이나 중요한 일이죠. 수면은 뇌의 활동에 의해 이루어지지만 다른 신체 부위의 생리학적 변화와도 깊이 연관되어 있어, 낮동안 누적된 육체적 피로를 풀어주고 뇌의 기능을 회복시켜 주며 불쾌한 감정을 정화시키는 기능을 해요. 따라서 잠을 잘 자는 것은 육체적·심리적 건강의 주요 지표라고 할 수 있죠. 하지만 인구의 약 20% 이상이 이러한 수면에 문제를 겪고 있는데요, 이와 같이 우리의 일상을 무너뜨리는 '수면장애'(sleep disturbance)는 어떤 질환이며 종류와 치료법엔 무엇이 있.. 2022. 8. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형